ただ二つの釦を押して煙草と争いませんか。? - 情報入力, - 目標を決める, - 一日の煙草本数及び買った煙草本数を記入下さい, - パフォーマンスビデオを評価, - 比較する, - アナライズ評価, - 損得を見る, - 煙草を止めて.